SELAMAT HARI TUBERKULOSIS DUNIA

“Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman” – Qs : Yunus 57
—–
Bantu share kebaikan yuuk teman-teman.

IMANI – PROKAMI MENGADAKAN BEDAH BUKU ISLAM DAN KESEHATAN GIGI

Masih dalam rangkaian kegiatan Musyawarah Kerjas Nasional Prokami 2018 pada tanggal 16 Maret mengadakan Bedah buku Islam dan Kesehatan Gigi bahwa islam telah mendapat perhatian dalam dunia Islam. Beberapa sunnah yang dianjurkan terkait dengan kesehatan gigi dan mulut diantaranya adalah tentang anjuran menyikat gigi dengan menggunak kayu siwak (bersiwak).

Menghadirkan pembicaraa Ust DR .Agus Setiawan Lc MA , Drg. M Tryanza MaulanaMM, Drg. Ega Lucida Sp.Perios, Drg, Tiara Pradita.

Peserta yang hadir rata-rata mahasiswa dan masyarakat umum yang ingin mengetahui apa kaitanya Islam dengan Kesehatan Gigi yang dapat dibahas tuntas saat acara Bedah Buku ini.

Penyerahan Cendramata dari Ketua Umum PROKAMI dr Achmad Zaki Joesoef, SpOT, M.Epid kepada Ust DR.Agus Setiawan Lc MA.

Green Crescent dan IMANI PROKAMI Ikut Menyelamatkan Remaja Indonesia Dari Kecanduan

 

Penyerahan Bingkai Cover Majalah Greenaration Edisi Perdana Kepada Perwakilan Green Crescent Turki

Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) mencatat dari 87 juta populasi anak di Indonesia, sebanyak 5,9 juta di antaranya menjadi pecandu narkoba. Mereka jadi pecandu narkotika karena terpengaruh dari orang-orang terdekat. Green Crescent Indonesia berperan serta dalam menangani kasus- kasus pecandu narkoba yang tak lain adalah dari anak-anak remaja.

Di tengah perhelatan International Symposium and Workshop “World of Addiction 2018” yang digelar di Harris Hotel Jakarta, 16-17 Maret 2018 tepat disela- sela acara, Green Crescent mengadakan launching yang dihadiri ratusan dokter dan perawat.Bersamaan dengan itu, dr. Era Catur Prasetya selaku Ketua Umum Green Crescent Indonesia menyerahkan sebuah bingkai cover majalah “Greenaration” kepada perwakilan dari Green Crescent Turki.

“Ini adalah langkah awal buat Green Crescent Indonesia untuk bisa segera melakukan langkah- langkah kedepan dalam peran sertanya menanggulangi para pecandu narkoba.”, Ujarnya setelah acara launching Green Crescent.

Selain itu, dr. Catur juga menuturkan jika Green Crescent akan ikut ambil bagian dalam membantu para pecandu narkoba di Indonesia agar mereka kelak bisa menjadi generasi harapan bangsa.

“Mereka para pecandu kerapkali kembali mengkonsumsi obat- obat terlarang bukan karena keinginannya pribadi tetapi karena faktor yang paling vital dalam mempengaruhi mereka adalah faktor lingkungan. Karena lingkungan tidak mendukung atau mensupport mereka untuk bisa menjauhi narkoba.”, tutur dr. Catur

“Untuk itu Green Crescent hadir dalam rangka ikut menanggulangi atau membantu para pecandu narkoba ini agar bisa terlepas dari narkoba dan kembali menjalani hidupnya dengan bahagia serta mendapat kesuksesan. Untuk itulah kita akan menggunakan berbagai pendekatan- pendekatan.”, imbuhnya.

Pasca launching Green Crescent, dr. Catur mengatakan jika pihaknya akan melaksanakan beberapa program salah satu diantaranya adalah training of trainer.

“Kami akan mengumpulkan guru- guru BK (Bimbingan Konseling) disekolah beresiko, beberapa pekerja sosial dan mahasiswa dan kami akan melatih mereka untuk menerapi teman sebayanya. Selain itu saya ingin memperkenalkan Green Crescent kepada anak- anak muda sebagai bahan bacaan baik berupa media online (generasicita.or.id) dan media cetak/ majalah (greenaration) sebagai tempat untuk menggali berbagai informasi seputar adiksi, tips dan lainnya. dan kami ingin memberikan bahan bacaan buat anak- anak muda yang lebih inspiratif dan memberikan motivasi kepada anak- anak remaja agar bisa tampil keren walau tanpa rokok.”, Ujar alumnus Universitas Airlangga, Fakultas Kedokteran.

Dihubungi ditempat terpisah, dr Adhi Wibowo Nurhidayat SpKJ (K)., MPH,  selaku Scientific Board of Green Crescent Indonesia mengatakan jika dirinya ingin sekali join dengan lembaga lain untuk membangun Green Crescent Indonesia.

“Kami mengharapkan bisa berjamaah dan saling tolong menolong dalam kebaikan. Bahkan IMAN (Institute of Mental Health, Addiction, and Neurosciece) dan IMANI PROKAMI (Islamic Medical Association and Network of Indonesia Perhimpunan Profesi Kesehatan Muslim Indonesia) berkomitmen untuk bersama-sama membesarkan Green Crescent Indonesia agar nantinya bisa bermanfaat buat umat dan masyarakat. (Yet)

Apakah Suntikan dapat Membatalkan Puasa?


Perlu diketahui suntikan ada tiga jenis:

1.suntikan melalui kulit (Intra cutan) misalnya suntikan Insulin
2.suntikan melalui otot (Intra muscular) misalnya suntik antihistamin dan beberapa vaksinasi
3.suntikan melalui pembuluh darah (intra vena) misalnya antinyeri, infus dan vitamin
Berdasarkan yang materi disuntik ada dua jenis:
1.suntikan bukan makanan misalnya antinyeri dan antihistamin
2.suntikan yang mengandung makanan misalnya suntikan glukosa atau infus elektrolit
Kita akan bahas, apakah membatalkan puasa atau tidak
1.suntikan melalui kulit (Intra cutan)

Suntikan melalui kulit TIDAK membatalkan puasa, karena tidak ada saluran khusus ke organ pencernaan atau tidak menimbulkan energi dan tidak mengeyangkan.
Karena kaidah umumnya yang lebih shahih mengenai pembatal puasa adalah bukan semata-mata  sesuatu yang masuk di organ pencernaan akan tetapi bisa menguatkan badan dan hakikatnya sama dengan makan dan minum.
DR. Ahmad bin Muhammad Al-Khalil hafidzahullah berkata,
أن علة التفطير ليست وصول الشيء إلى الجوف من المنفذ المعتاد، بل حصولما يتقوى به الجسم ويتغذى
“Alasan membatalkan bukanlah semaat-mata sampainya sesuatu (makanan) menuju lambung (saluran pencernaan) akan tetapi bisa menguatkan badan dan mengeyangkan (menghasilkan tenaga).”[1]

Syaikh Al-Utsaimin rahimahullah menukil perkataan Ibnu Taimiyyah rahimahullah mengenai kaidah ini,
وقال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله : لا فطر بالحقنة ؛ لأنه لا يطلق عليها اسم الأكل والشرب ، لا لغة ، ولا عرفاً ، وليس هناك دليل في الكتاب والسنة أن مناط الحكم وصول الشيء إلى الجوف ، ولو كان لقلنا : كل ما وصل إلى الجوف من أي منفذ كان فإنه مفطر ، لكن الكتاب والسنة دلاَّ على شيء معين وهو الأكل والشرب
“Tidak batal dengan suntikan (perkataan beliau masih global, pent), karena suntikan bukanlan “makan dan minum” baik secara bahasa maupun  ‘urf /kebiasaan. Tidak ada dalil dalam kitab dan sunnah bahwa kaidah hukum(membatalkan) adalah masuknya sesuatu ke lambung. Sedandainya kita katakan, semua yang masuk ke lambung dengan cara apapun membatalkan, akan tetapi AL-Quran dan Sunnah menunjukkan pembatal itu adalah sesuatu yang sudah ditentukan yaitu makan dan minum.”[2]

Jadi suntikan melalui kulit TIDAK membatalkan puasa karena tidak mengeyangkan dan tidak memberi energi
2.suntikan melalui otot (Intra muscular)

Ini juga TIDAK membatalkan puasa karena sama dengan suntikan melalui kulit, yaitu tidak tidak ada saluran khusus ke organ pencernaan atau tidak menimbulkan energi dan tidak mengeyangkan.
Syaikh Shalih AL-Fauzan hafidzahullah berkata,
، أما إذا كانت الإبرة في العضل وليست في الوريد فهذه لعلها لا تفطر
“adapun suntikan pada otot, bukan pada pembuluh darah maka semoga tidak membatalkan puasa.”[3]
Dan Fatwa Al-Lajnah Ad-Daimah (Komite Fatwa di Saudi),
” يجوز التداوي بالحقن في العضل والوريد للصائم في نهار رمضان . ولا يجوز للصائم تعاطي حقن التغذية في نهار رمضان ؛ لأنه في حكم تناول الطعام والشراب ، فتعاطي تلك الحقن يعتبر حيلة على الإفطار في رمضان ، وإن تيسر تعاطي الحقن في العضل والوريد ليلا فهو أولى ” انتهى
Boleh berobat dengan disuntik di lengan atau pembuluh darah, bagi mereka yang puasa di siang hari Ramadhan. Namun, orang yang sedang berpuasa tidak boleh diberi suntikan nutrisi (infus) di siang hari Ramadhan karena ini sama saja dengan makan atau minum. Oleh sebab itu, pemberian suntikan infus disamakan dengan pembatal puasa Ramadhan. Kemudian, jika memungkinkan untuk melakukan suntik lengan atau pembuluh darah di malam hari maka itu lebih baik.” [4]
3.suntikan melalui pembuluh darah (intra vena)

Maka ini dirinci:
a.suntikan yang mengandung bahan makanan misalnya suntik vitamin C dan suntik infus,  ini MEMBATALKAN puasa
b. suntikan yang tidak  mengandung bahan makanan misalnya suntik antinyeri dan antihistamin, ini TIDAK MEMBATALKAN puasa
Syaikh Muhammad bin Shalih Al-Utsaimin rahimahullah berkata,
الإبر العلاجية قسمان: أحدهما ما يقصد به التغذية ويستغنى به عن الأكل والشرب لأنها بمعناه فتكون… أما القسم الثاني وهو الإبر التي لا تغذي أي لا يستغنى بها عن الأكل والشرب فهذه لا تفطر لأنه لا ينالها النص لفظا ولا معنى فهي ليست أكلاً ولا شرباً ولا بمعنى الأكل والشرب
“Suntikan pengobatan ada dua macam:
Pertama: bisa memberikan tenaga dan mengeyangkan serta bisa menggantikan makan dan minum, maka ini semakna dengan pembatal puasa…
Kedua: tidak bisa memberikan tenaga dan mengeyangkan serta bisa menggantikan makan dan minum, maka ini tidak membatalkan puasa. Karena tidak didapati dalil nash ataupun makna akan hal ini. Dan suntikan bukanlah semakna dengan makan dan minum.”[5]
Catatan:
Jika ada yang mangatakan bahwa meskipun suntikan intavena yang tidak mengandung bahan makanan, akan tetapi ada cairan yang masuk, misalnya suntikan ketorlac  1 ml atau ranitidin 2 ml. Maka kita katakan bahwa cairan yang masuk lewat suntik pembuluh darah tersebut sangat sedikit yaitu 1 ml atau 2 ml.
Hal ini sebagaimana berkumur-kumur ketika bersiwak. Otomatis pasti ada sisa cairan/air ketika berkumur-kumur yang menempel di lidah, mukosa mulut dan gigi. Terkadang sisa cairan ini bercampur dengan air ludah dan bisa jadi masuk ke kerongkongan. Akan tetapi karena jumlahnya sedikit maka tidak teranggap. Demikian juga cairan yang masuk 1 ml atau 2 ml.
Bahkan Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam sangat sering bersiwak dan berkumur-kumur ketika berpuasa. dari ‘Amir bin Rabi’ah, ia berkata,
رَأَيْتُ النَّبِىَّ – صلى الله عليه وسلم – يَسْتَاكُ ، وَهُوَ صَائِمٌ مَا لاَ أُحْصِى أَوْ أَعُدُّ
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah bersiwak saat puasa dan jumlahnya tak terhitung.[6]
Kesimpulan umum:

inilah kaidah umum yang disampaikan oleh DR. Ahmad bin Muhammad Al-Khalil hafidzahullah, beliau berkata,
الراجح: الأقرب ما عليه جمهور الفقهاء المعاصرين أن الإبرة المغذية تفطر الصائم لقوة أدلتهم وتوافقها مع مقاصد الشارع
“pendapat terkuat mengenai suntikan: apa yang menjadi pendapat mayoritas ahli fikh kontemporer bahwa suntikan yang mengeyangkan/memberi tenaga membatalkan puasa karena kuatnya dalil dan sesuai dengan tujuan syariat.”[7]
Demikian semoga bermanfaat.

[1] Mufthiratus Shiyam Al-Mua’shirah, file word
[2] Asy-Syarhul Mumti’ ‘ala zadil mstaqni’3/368-369
[4] Fatawa Lajnah, 10:252
[6] HR. Bukhari
[7] Mufthiratus Shiyam Al-Mua’shirah, file word

Hukum Mencabut Pen/Logam Operasi pada Mayit

Pertanyaan muncul: jika pernah operasi penanaman/pemasangan pen/logam kemudian tertinggal di tubuh (misalnya pada operasi patah tulang) lalu  meninggal. Apakah harus diambil kembali? Artinya mayit akan dioperasi kembali dan dicabut logam/pen tersebut?
Jawabannya: TIDAK perlu dicabut

Dengan alasan:
1) Operasi pada mayit termasuk dalam larangan tidak  bolehnya mencincang[1] dan mematahkan tulang mayit [2] (walaupun musuh dalam peperangan tidak boleh)
2. Ini tidak sesuai dengan anjuran bersegera menyelenggarakan jenazah. Ini akan menjadi lama karena ada proses tersebut.[3]

Demikian juga penjelasan ulama, apa yang tertinggal pada tubuh mayit, tidak perlu diangkat dan segera dikuburkan.

Ibnu Qudamah Al-Maghdisi berkata:
وإن جبر عظمه بعظم فجبر، ثم مات لم ينزع؛ إن كان طاهراً.
“Apabila tulang (di dalam) dilapisi/ditutupi dengan bahan tulang lainnya kemudian ia meninggal maka tidak perlu dicabut jika benda tersebut suci.”[4]

 Demikian semoga bermanfaat
@Yogyakarta tercinta
Penyusun: Raehanul Bahraen
Artikel www.muslimafiyah.com

 Catatan kaki:
[1] Larangan mencincang mayit
diriwayatkan oleh Sulaiman bin Buraidah, dari ayahnya, ia berkata:
كَانَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم إِذَا أَمَّرَ أَمِيرًا عَلَى جَيْشٍ أَوْ سَرِيَّةٍ أَوْصَاهُ فِي خَاصَّتِهِ بِتَقْوَى اللهِ وَمَنْ مَعْهُ مِنَ الْمُسْلِمِينَ خَيْرًا، ثُمَّ قَالَ: اغْزُوا بِاسْمِ اللهِ، في سَبِيلِ اللهِ، قَاتِلُوا مَنْ كَفَرَ بِاللهِ، اغْزُوا وَلَا تَغُلُّوا وَلَا تَغْدِرُوا وَلَا تَمْثُلُوا وَلَا تَقْتُلُوا وَلِيدًا وَإِذَا لَقِيتَ عَدُوَّكَ مِنَ الْمُشْرِكِينَ فَادْعُهُمْ إِلَى ثَلَاثِ خِصَالٍ -أَوْ خِلَالٍ- فَأَيَّتُهُنَّ مَا أََجَابُوكَ فَاقْبَلْ مِنْهُمْ وَكُفَّ عَنْهُمْ ثُمَّ ادْعُهُمْ إِلَى الْإِسْلَامِ، فَإِنْ أَجَابُوكَ فَاقْبَلْ مِنْهُمْ وَكُفَّ عَنْهُمْ…
“Adalah Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa Sallam bila menetapkan seorang komandan sebuah pasukan perang yang besar atau kecil, beliau berpesan kepadanya secara khususuntuk bertakwa kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala dan berbuat baik kepada kaum muslimin yang bersamanya, lalu beliau mengatakan: “Berperanglah dengan menyebut nama Allah, di jalan Allah.Perangilah orang yang kafir terhadap Allah. Berperanglah, jangan kalian melakukan ghulul (mencuri rampasan perang), jangan berkhianat, jangan mencincang mayat, dan jangan pula membunuh anak-anak. Bila kamu berjumpa dengan musuhmu dari kalangan musyrikin, maka ajaklah kepada tiga perkara. Mana yang mereka terima, maka terimalah dari mereka dan jangan perangi mereka. Ajaklah mereka kepada Islam, kalau mereka terima maka terimalah dan jangan perangi mereka…” (HR. Muslim)
[2] Larangan mematahkan tulang mayit
Dari Jabir radhiallahu ‘anhu berkata,
عن جابر ـ رضي الله عنه ـ أنه قال: خرجْنا مع رسول الله ـ صلّى الله عليه وسلم ـ في جنازة فجلس النبيّ على شَفير القبر وجلسْنا معه، فأخرج الحَفّار عظمًا ـ ساقًا أو عضوًا ـ فذهب ليكسِره، فقال النبي ـ صلى الله عليه وسلم, “لا تكسرْها، فإنّ كسرَك إيّاه ميّتًا ككسرِك إياه حَيًّا، ولكن دُسَّه في جانب القبر” هذا الحديث رواه مالك وابن ماجه وأبو داود بإسناد صحيح
“Aku keluar bersama Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa Sallam mengantar jenazah, beliau duduk di pinggir kuburan dan kami pun juga demikian. Lalu seorang penggali kubur mengeluarkan tulang (betis atau anggota) dan mematahkannya (menghancurkannya). Maka nabiShallallahu ‘alaihi wa Sallambersabda, “Jangan kamu patahkan tulang itu. Kamu patahkan meski sudah meninggal sama saja dengan kamu patahkan sewaktu masih hidup. Benamkanlah di samping kuburan. (HR Malik, Ibnu Majah, Abu Daud dengan isnad yang shahih)
[3] Anjuran agar segera menyelenggarakan jenazah, dalam hadits:
ﺃَﺳْﺮِﻋُﻮْﺍ ﺑِﺎﻟْﺠَﻨَﺎﺯَﺓِ ﻓَﺈِﻥْ ﺗَﻚُ ﺻَﺎﻟِﺤَﺔً ﻓَﺨَﻴْﺮٌ ﻟَﻪُ ﻓَﺨَﻴْﺮٌ ﺗُﻘَﺪِّﻣُﻮْﻧَﻬَﺎ، ﻭَﺇِﻥْ ﺗَﻚُ ﺳِﻮَﻯ ﺫَﻟِﻚَ ﻓَﺸَﺮٌّ ﺗَﻀَﻌُﻮْﻧَﻪُ ﻋَﻦْ ﺭِﻗَﺎﺑِﻜُﻢْ .
“Bersegeralah dalam mengurus jenazah, karena jika ia baik maka engkau telah melakukan suatu kebaikan dan jika tidak, maka engkau telah membuang suatu kejelekan dari lehermu.” [HR. Al-Bukhari no. 1315 dan Muslim no. 944 (50)]
[4] Al-Mughni libni Qudamah 2/408, Cet. I, Darul Fikr, Beirut, Syamilah

***
Sumber : http://ift.tt/2ooCuOl

Gangguan Ereksi

gangguan ereksi

Assalamu’alaikum dok. Akhir2 ini saya kesulitan mengalami ereksi ketika pagi hari saat bangun tidur. Apakah ini merupakan gejala impotensi atau lemah syahwat? kemudian bagaimana caranya mengobati impotensi ya dok?

Jawab:

Impotensi atau disfungsi ereksi adalah suatu kondisi dimana seorang pria tidak dapat ereksi secara baik, sehingga hal ini akan mengganggu hubungan suami istri. Impotensi sendiri ada beberapa jenis seperti yakni impotensi sementara atau kadang-kadang, impotensi ini bukanlah suatu yang serius, karena hanya bersifat sementara dan akan hilang, tidak sedikit laki-laki dalam kehidupan mereka pernah mengalaminya. Yang kedua adalah Impotensi yang bersifat gradual dan menetap, impotensi ini kemungkinan disebabkan oleh problem fisik, dan merupakan impotensi yang bersifat kronis (terus menerus). Impotensi yang ketiga adalah Impotensi yang terjadi tiba-tiba, ereksi jens ini biasa timbul tiba-tiba namun masih bisa ereksi ketika bangun pagi, atau ketika masturbasi. Masalah tersering impotensi jenis ini adalah problem psikologis namun masih tidak menutup kemungkinan problem fisik.

Untuk mengatasi impotensi paling penting adalah terlebih dahulu harus kita ketahui penyebabnya, apakah impotensi teresebut dikarenakan masalah psikologis seperti kecemasan, atau hubungan suami istri yang tidak harmonis, atau masalah fisik seperti diabetes melitus, penyakit pembuluh darah, problem endokrinologi atau hormonal seperti hiperthyroid, hypothyroid ataupun hipogonadisme. Masalah saraf juga bisa memicu impotensi seperti stroke dan penyakit parkinson. Dan ternyata hipertensi dan obesitas juga dapat menyebabkan problem disfungsi ereksi. Setelah dikumpulkan problematika yang mendasarai dari sana akan dipilih tahapan terapi sehingga diharapkan dapat tertangani dengan efektif.

Setelah melihat uraian diatas kami sarankan kepada penanya untuk berkonsultasi kepada dokter spesilis andrologi terkait dengan harapan agar keluhannya dapat ditangani dengan baik. semoga jawaban di atas memuaskan.

from Kesehatan Muslim http://ift.tt/29h5Qc8

Mengenal dermatitis ektopik

dermatitis atopik

Masyarakat mungkin mengenalnya dengan sitilah eksim, yaitu bentuk penyakit kulit yang erat kaitannya dengan alergi nampak seperti meradang atau iritasi. Jika kambuh, kulit terasa gatal, lebih tebal dan terasa tebal akibatnya seperti mati rasa. Terkadang sekamin digaruk gatal semakin menyebar dan ada sensasi enak ketika digaruk.

Eksim banyak jenisnya, yang paling sering dijumpai adalah eksim atopik atau dermatitis atopik. Eksim ini yang terkait dengan keturunan dan diperparah  dengan kondisi lingkungan dan daya tahan tubuh yang kurang baik. Umumnya muncul pada usia di atas 2 tahun dan akan menghlang dengan bertambahnya usia, akan tetapi banyak juga yang akan menderita seumur hidup. Eksim dapat dikendalikan denganmencegah muncul dan kekambuhannya.

Penyebabnya umumnya alergi atau pemicunya seperti:

-stress dan kelelahan

-makanan misalnya susu, telur, udang, terasi dan ikan

-beberapa obat-obatan,

-debu rumah, asap, spora jamur dan serbuk sari tumbuhan,

-udara ekstrim misalnya lembab dan udara panas

-serangga misalnya semut, nyamuk, tawon, ulat

Kami sarankan anda periksa ke dokter kulit. Anda bisa juga meminum antihistamin (antigatal) ringan seperti CTM (membuat mengantuk) atau cetirizine (tidak mengantuk), tentu denganpengawasan dokter.

from Kesehatan Muslim http://ift.tt/1OKjvne

Cegah Alzheimer (3) : Stimulasi Otak

stimulasi otak

Studi longitudinal dengan waktu follow up antara 2 sampai 16 tahun telah meneliti hubungan antara kegiatan rekreasi dengan risiko demensia atau penyakit Alzheimer. Sebagian besar hasilnya menyimpulkan bahwa adanya efek protektif  dari kegiatan rekreasi, terutama kegiatan yang merangsang mental terhadap demensia. Kegiatan-kegiatan tersebut  seperti membaca, bermain catur, merajut, berkebun, dan menari, sering dikaitkan dengan penurunan risiko demensia. Selain itu, sebuah tinjauan terbaru dari studi prospektif juga telah menyimpulkan bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimr sekitar 45% .Aktivitas fisik juga meliputi komponen sosial dan mental selain komponen fisik itu sendiri. Begitu juga kegiatan rekreasi yang kompleks yang terdiri dari tiga komponen fisik, mental, dan sosial tampaknya memiliki dampak yang paling baik dan menguntungkan.

Orang-orang  yang terus belajar hal-hal baru sepanjang hidup dan kegiatan yang “menantang” otak lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit Alzheimer dan demensia. Jadi usahakan untuk tetap aktif secara mental. Pada intinya, seseorang harus “ use it or lose it ”, gunakan atau akan hilang.

Kegiatan yang melibatkan banyak tugas atau membutuhkan komunikasi, interaksi, dan organisasi akan memberikan perlindungan berarti bagi otak. Penting untuk menyisihkan  waktu setiap hari dengan kegiatan  merangsang otak Hal-hal berikut bisa membantu menajamkan dan merangsang otak :

  • Pelajari sesuatu yang baru. Belajar bahasa asing, belajar bahasa isyarat, menghafal, membaca koran atau buku yang bagus, atau mencari hobi baru. Semakin besar hal baru dan tantangan baru, semakin besar deposit cadangan otak seseorang.
  • Praktik menghafal. Mulailah dengan sesuatu yang singkat dan bermanfaat, seperti menghafal Al Qur’an dan hadits-singkat yang bermanfaat. Buat ritme dan pola untuk memperkuat koneksi memori Anda.
  • Nikmati permainan strategi, puzzle, dan teka-teki. Permainan asah otak dan permainan strategi memberikan latihan mental yang besar dan membangun kapasitas untuk membentuk dan mempertahankan hubungan kognitif. Permainan yang bisa dilakukan seperti pengisian teka-teki silang, bermain permainan angka dan kata, seperti scrabble atau sudoku misalnya.
  • Berlatih membiasakan 5 W (Who, What, Where, When, and Why). Mengamati dan melaporkan seperti detektif kriminal. Gunakan pertanyaan “Siapa, Apa, Dimana, Kapan, dan Mengapa” dalam kehidupan sehari-hari. Menangkap informasi secara detail dari hal-hal yang dilihat akan mencegah kerusakan neuron.
  • Melewati jalan yang jarang dilalui. Mengambil rute baru, melakukan aktivitas dengan tangan non-dominan, mengatur ulang sistem file computer. Melakukan kegiatan yang bervariasi  secara teratur akan membuat jalur otak baru sehingga otak akan sehat.

Sebuah studi dari ACTIVE melibatkan  2.832 subyek lansia yang mengikuti sesi pelatihan selama 60-75 menit. Pelatihan meliputi memori, penalaran,dan kecepatan pemrosesan. Latihan yang dilakukan seperti menghafal daftar, mendeteksi pola dalam urutan nomor, dan mengoperasikan program layar sentuh. Sepuluh tahun setelah pelatihan, hampir tiga perempat dari peserta yang menerima pelatihan penalaran dan lebih dari 70 persen dari peserta latihan kecepatan pemrosesan masih bisa melakukan tugas-tugas di atas level dasar, dibandingkan dengan sekitar 62 dan 49 persen dari subyek kontrol. Namun pada penelitian ini tidak ada perbaikan kinerja memori setelah dilakukan pelatihan. Hasil ini menunjukkan pentingnya latihan otak untuk  mencegah timbulnya gejala fungsional demensia.

*****

Silahkan like page Majalah Kesehehatan Muslim dan follow twitter.

Ingin pahala melimpah? Mari berbagi untuk donasi kegiatan Kesehatan Muslim. Info : klik di sini

from Kesehatan Muslim http://ift.tt/1qz9cMQ

Beberapa Penyebab BAB feses Berwarna Kehitaman

feses hitam

Tentu beberapa orang akan kaget jika ketika BAB melihat fesesnya berwarna hitam. Biasanya berwarna kuning atau kecoklatan. Perlu diketahui bahwa perubahan warna pada BAB dan BAK bisa disebabkan keran suatu hal yang fisiologis (bukan penyakit) atau patologis (karena penyakit tertentu).

Untuk feses yang berwarna kehitaman berikut penyebab patologisnya adalah Perdarahan di bagian atas saluran pencernaan, sehingga ketika sudah sampai bawah, darah yang berwarna merah sudah berubah menjadi hitam. Sedangkan jika perdarahan terjadi pada saluran cerna bagian darah, maka warna feses akan menjadi merah atau kemerahan.

Penyebab fisiologis nya yaitu:

1.Terlalu lama tidak buang Air Besar atau sembelit

2. mengkomsumsi vitamin/suplemen rutin, terutama yang mengandung zat besi

3. memakan makanan yang banyak mengandung zat makanan berwarna Hitam/Licorice, timbal, pepto-bismol atau blueberry. Atau herbal tertentu.

Jika terus-menerus dan berlangsung lama, sebaiknya anda periksa ke dokter spesialis penyakit dalam ahli gastroenterologi.

Penulis: dr. Raehanul Bahraen

Silahkan like page Majalah Kesehehatan Muslim dan follow twitter.

Ingin pahala melimpah? Mari berbagi untuk donasi kegiatan Kesehatan Muslim. Info : klik di sini

from Kesehatan Muslim http://ift.tt/1XCymYa

Efek Samping KB suntik

Kb suntik memang memiliki efek samping bagi beberapa orang, akan tetapi tidak general bagi semua orang. KB suntik juga memiliki kelebihan yaitu mempunyai tingkat keefektifan hingga 99%, sehingga banyak dipilih oleh beberapa pasangan yang memilih praktisnya. KB suntik juga mempunya kekurangan atau efek samping yang mungkin manifestasinya berbeda-beda pada setiap wanita yang menggunakannya.

Beberapa diantaranya:

  • Siklus haid sering tidak teratur dan berkepanjangan, ada juga yang tidak mengalami haid sama sekali ketika ingin berhenti melakukan KB suntik selama beberapa bulan
  • Metode KB suntik 3 bulan bisa menambah berat badan ibu
  • Muncul jerawat, sakit kepala, nyeri pada payudara, suasana hati tidak nyaman, dan masalah pencernaan
  • Ketika dihentikan kesuburan wanita baru pulih setelah beberapa bulan
  • Bisa memicu terjadinya osteoporosis

Saran kami anda berkonsultasi  kepada dokter spesialis kandungan untuk pemilihan metode apa yang baik untuk anda. Sebagai referensi silahkan baca:

http://ift.tt/1HUFVPQ

Penulis: dr. Raehanul Bahraen